Visar: 1 - 10 av 47 RESULTAT

Så återställde jag min tarmhälsa

Det här med tarmhälsa är ett så himla stort och brett område vilket har gjort att detta inlägg har dröjt längre än vad jag hade planerat. Jag har nämligen velat skriva detta inlägg om hur jag återställde min tarm på egen hand väldigt länge. Jag ska försöka att hålla mig lite kort men lovar inget.

Så här är det, jag har alltid haft en tarmhälsa i superbra skick men jag har nog inte vetat om det eller iallafall inte uppskattat det förut. Jag kunde äta sten i princip och inget hände. När jag åkte utomlands blev jag aldrig magsjuk, inte ens den gången jag dagligen drack vatten från en vattentank vars lock hade flygit iväg och vattnet var smutsigt. Jag upptäckte det först när det kom en larv genom kranen. Äckligt jag vet, men inte blev jag magsjuk av det. Ganska ontroligt. Men allting förändrades när jag tog en längre antibiotika kur. Den slog ut allt! Alla goda tarmbakterier och min goda tarmhälsa försvann på några veckor. Jag kunde inte längre äta den mat som jag alltid ätit, tex bönor, linser, mango var helt omöjligt. Jag fick sådan magont och jag blev sängliggandes om jag åt en bit mango. Jag förstod ingenting. Något var fel men jag förstod inte vad det var tills jag insåg att det var antibiotikan som förstört min tarmflora.

Jag berättar allt detta för jag tycker alltid att det är viktigt att man försöker komma fram till varför saker har blivit fel så man lättare förstår vad det är man ska göra för att åtgärda problemet. Funktionell medicin, inte bara försöka lindra symtomen utan gå till botten. Ibland vet man inte vad som orsakar obalans i tarmfloran men vanliga orsaker kan vara tex:

  • Långvarig stress
  • Antibiotika kur
  • För mycket processerad mat
  • För lite sömn

Oftast känner man av att tarmfloran inte är i balans men ibland är man så uppe i livet att man inte lyssnar. Vanliga tecken på obalans i tarmfloran är tex:

  • Du tål helt plötsligt inte mat som du alltid ätit (du blir gasig, upplåst, får kramp osv)
  • Du blir ofta sjuk (70% av immunförsvaret sitter i tarmen)
  • Dåligt humör (tarmen produccerar flera av de hormoner som reglerar vårt humör, tex seratonin)
  • Sämre hud (dålig tarmhälsa har kopplats till bl a acne och eksem)
  • Sämre sömn (en rubbning i tarmfloran påverkar seratoni produktionen som styr bla vår sömn, det finns även kopplingar mellan kronisk trötthet och bristande variation i tarmfloran)

Så i mitt fall där det handlade om en antibiotika kur som slagit ut allting så innebar det att jag var tvungen att bygga upp allt från början. Ibland brukar man säga lite förenklat att man måste äta mer fibrer men i mitt fall så var det omöjligt att äta fibrer i form av bönor, linser och kikärter osv. Det enda som magen klarade av var pasta, ris med smör och vitt bröd.. så vad gör man då? Jag startade en plan, ganska långsiktig men grundlig. Min plan vara att bygga upp och förstärka långsiktigt och följande mat/saker började jag införa.

  • Probiotika/prebiotika kur från apoteket. Jag var i akut behov av miljarder goda bakterier. Mjölksyrabakerier är speciellt effektivt vid antibiotikakurer.
  • Kombucha minst 1/vecka
  • Fermenterad mat 2-3 / vecka (surkål, rödkål osv)
  • Melatonin kur för att sova bättre och läka under natten
  • Införde sakta mer fibrer igen (tex efter 3 månader åt jag 1 matsked linser och trappade upp långsamt) Börja med vattenlösliga fibrer från grönsaker och frukt.
  • Långa promenader för att sänka stress och få igång tarmen.

Min mage är nu helt återställd men jag tar det inte för givet längre utan jag fortsätter att tänka på punkterna ovan ganska ofta. Jag vill inte hamna där jag var sist, när magen är i obalans känns det som hela livet är i obalans. Jag kan för övrigt tipsa om Dr.Mat som har mycket av det som jag åt för att återhämta mig.

Nyårs cleanse

Varje år inför nyår så startar jag min Nyårs cleanse; en sätt att starta fräscht och på bästa möjliga vis. Min nyårs cleanse innefattar hemmet, sinnet och kroppen. Jag rensar för jag tycker om symboliken med att starta det nya året rent och balanserat. Det är också ett sätt att landa och reflektera över den tid som gått och vad man kanske vill göra annorlunda det kommande året. Ett sätt att fira och uppmärksamma det nya året på ett mer spirituellt plan och inte bara med glitter och smällare.

Ungefär 5 dagar före nyår, strax efter jul brukar jag börja min cleanse och den ser ut ungefär så här:

Maten och den kroppsliga cleansen löper genom samtliga dagar och jag vill allra först påpeka att det inte handlar om en cleanse eller detox för att gå ner i vikt efter eventuell julmat utan att skapa balans och välmående. Självklart ska man känna sig mätt och fylld av energi så här finns inga begränsningar eller att mäta eller räkna. Fokus ligger på att skapa en god tarmhälsa och låta kroppen återhämta sig. Med det sagt så kommer här exempel på:

mat som jag äter under min cleanse

  • Jag fastar mellan 19:00-11:00 så tarmen får vila. Under fastan dricker jag svart kaffe, örtte, vatten
  • All typ av frukt och grönsaker som jag och min kropp gillar. Tex så dekorerar jag med granatäpple och apelsin under julen så dessa äts upp nu. Bir 2 apelsiner och ett enormt granatäpple om dagen.
  • Jag startar med en grön smoothie efter min fasta: mandelmjölk, banan, spirulina, spenat, linfrö
  • Till lunch blir det kanske en råkostsallad, grönsaksröra, grönsakssoppa. Vad som helst som är bara grönsaker egentligen.
  • Till middag blir det oftast någon typ av grönsakssoppa eller gryta. Äter gärna varm mat mitt i vintern för jag tror kroppen behöver det. Soppa är extra bra för det ör lättsmält och kroppens energi behöver inte gå till matsmältning utan kan fokusera på läkandet och immunförsvaret istället. Jag gör tex denna soppa på päron och fänkål.
  • Om jag skulle känna mig hungrig mellan måltiderna kanske jag värmer en kopp havremjölk med kanel eller gurkmeja i eller äter ett kokt ägg. Som jag skrev tidigare så handlar det inte om att gå hungrig. Om du är van vid att utesluta maten nedan så är detta lättare men brukar du äta mycket gluten och socker så kan det vara mer utmanande

mat som jag väljer bort under min cleanse

  • Mejeriprodukter (mjölk, ost, smör, osv)
  • Socker
  • Kött och fisk
  • Vete och all typ av gluten (tex pasta, bröd osv)
  • Ris, korn osv (lite havre brukar jag låta ingå)
  • All typ av prefabricerad mat

favorit ingredienserna under min cleanse

Jag väljer helst ingredienser som är extra bra för tarmhälsan. Ingredienser som aktivt jobbar med att förstärka kroppens immunförsvar och minskar inflammation i kroppen och tarmen.

  • Spenat (kan vara fryst bladspenat, god i soppa, smoothie och gryta)
  • Paprika
  • Vitlök (lök och vitlök är toppen mot infektioner
  • Lök
  • Selleri (god i soppa och flera varma rätter)
  • Aubergine
  • Zucchini
  • Grönkål/savoykål (god att strimla och steka upp lätt tex)
  • Fänkål (tex till soppa eller att äta med vinägrätt)
  • Rödbeta (gillar att äta den varm med svartpeppar,salt och lite olja)
  • Banan
  • Granatäpple
  • Apelsin
  • Ananas
  • Päron
  • Äpple
  • Gurkmeja
  • Persilja
  • Koriander
  • Mynta

Välbefinnande ritualer under min cleanse

Att göra en nyårs cleanse ser jag som en present till mig själv, något jag unnar mig som jag vet att jag mår bra av och ger mig ro i kropp och själ. Jag tar mig tid att lyssna inåt och dessa saker tycker jag hjälper med det.

  • Ta långa promenader i naturen
  • Aktiv meditation, dvs meditera medan jag promenerar, duschar eller badar
  • Yoga
  • Varma örtbad, gärna med epsomsalt

Hemmets cleanse

Som jag nämnde ovan så får även hemtet en cleanse under dessa dagar. Jag försöker städa hela hemmet, tvätta alla kläder och gå ut med alla sopor osv. Jag tänder även extra mycket rökelse för en spirituell rensning. Mina favoriter är vit salvia, lavendel och palo santo. Jag ser även till att betala samtliga räkningar, rensa mejl och skrivbord. Med detta skapar jag en känsla av att vara färdig och det ger ro i sinnet så jag kan fokusera på nytt istället. Stänga dörrar och öppna nya.

Växla panel: Sidopanelens layout

Välj mall för sidopanel
Standard sidopanelFull breddFull bredd centreradVänster sidopanelHöger sidopanel

Yoast SEO

Växla panel: Yoast SEO

Krämig fänkål och päron soppa

En krämig soppa på fänkål och päron gör jag ofta under min cleanse eller när jag behöver lite mer balans i min tarmflora generellt. Denna soppan är förvånansvärt god, jag vet inte om det är den krämiga konsistensen eller smakkombinationen men den smakar liksom lyxigt. Fänkål är fantastisk när det kommer till matsmältning och den är även inflammationshämmande. Likaså päron, tillsammans gör de att denna soppa är en riktigt bra soppa att göra under en cleanse, detox eller när man vill vara extra snäll mot en upprörd mage.

INGREDIENSER till Päron och fänkålsoppa
1 stor fänkål eller 2 små
1 matsked kokosolja eller rapsolja
1 medium gul lök, finhackad
1 vitlöksklyfta, finhackad
500ml ekologisk grönsaksbuljong
1 päron, skalad och finhackad

GÖR SÅ HÄR
1. Hacka fänkål, lök, vitlök och päron. spara en liten del av fänkålen för dekoration. Använd hela fänkålen, stjälk och bladverk.
2. Börja med att värma olja och sautera löken. Låt den vara ljus så soppan inte blir mörk i färgen. Bränd lök är inte heller hälsosam.
3. Tillsätt fänkål, päron och buljong och låt det puttra under 40 min.
4. Mixa soppan med en stavmixer så den blir krämig och len.
5. Tillsätt mer buljong eller vatten om du vill ha den tunnare i konsistensen. Vill du göra den ännu matigare så kan du tillsätta en sked quinoa eller havreris.

Låt oss prata om menstrosor

I samarbete med comfydence.se

Låt oss prata om menstrosor, ett fantastiskt miljövligt alternativ till engångsskydd. Känslan när man börjar med menstrosor är: varför började jag inte tidigare? Det är så smidigt. Andra fördelar med Comfydence menstrosor som jag gillar är att gjorda med ekologisk bomull närmast kroppen och alla material i trosan låter huden andas. Det innebär att luften cirkulerar och hämmar bakterietillväxt.
En annan enorm fördel är miljöaspekten; Låt oss säga att 150 000 kvinnor började använda menstrosa eller tex menskopp istället för engångsskydd.. Om vi räknar med att varje menstrosa bidrar till att reducera avfall med ca: 3 engångsskydd per dag och den används 12 gånger per år, så skulle antalet engångsskydd minska med 5,4 miljoner. Om trosan används ytterligare en gång under menscykeln, så blir effekten dubbelt så stor osv beroende på hur många dagar du har mens. Jag har mens ca 3 dagar per månad så jag har tre menstrosor. Ett väldigt enkelt sätt att minska mitt avfall och mitt ekologiska fotavtryck.

Att använda menstrosa är inte annorlunda än engångskydd när det kommer till bekvämlighet och säkerhet. Om något så är det mer bekvämt för man slipper plast som inte andas och man slipper läckage. Det finns olika modeller beroende på vilket behov man har, superabsorberande på natten som även fungerar vid inkontinens efter födsel tex eller en mindre i stringmodell som är även är fantastisk vid träning för den absorberar svett så det inte blir svettmärken i grenen. Älskart! Träningstrosa, menstrosa.. du väljer. Kanske båda samtidigt.

Trosorna kommer med en liten svart påse som är läckagesäker, lägg den använda trosan i påsen innan den hamnar i tvättkorgen och tvätta alla samtidigt när mensen är över. Så gör jag iallafall och jag tycker det fungerar jättebra. De är verkligen smidiga och lätta att tvätta i tvättmaskin.


Tänk vilken skillnad vi skulle kunna göra om vi var många som valde bort engångsskydd! Och tänk vad skönt att aldrig behöva ha slut på bindor hemma..

Mina menstrosor kommer från svenska Comfydence som startades och drivs av Linda & Anna. De lägger ner mycket arbete på att förbättra för flickor och kvinnor runt om i världen så genom att köpa dina menstrosor via Comfydence gör du även stor skillnad globalt för många andra. Du kan läsa mer om deras åtagande och arbete här


Comfydence trosor har heller inte antibakteriell behandling till skillnad från många andra märken, då dessa är tvivelaktiga ur miljö-, nytto- och hälsoperspektiv. En sådan behandling innebär att man tillsätter biocider i form av exempelvis silver i syfte att motverka bakterietillväxt.
Undersökningar visar att sådan behandling kan vara allergiframkallande och inte håller över tid utan spolas ut med tvättvattnet med mycket negativa miljökonsekvenser. Det finns inga vetenskapligt belagda hälsomässiga skäl för antibakteriell behandling.
Med kod ‘LINAP’ får du fri frakt i hela EU fram till 28/2 2022 om du skulle vilja prova på du med. Prova-på-garanti gäller alltid i 60 dagar på första paret.

Fire cider, en härlig hälsoshot

Har du hört talat om Fire cider? En härlig hälsoshot med massa riv i. Ursprungligen så kommer receptet från Storbritannien och det finns lika många varianter som det finns familjer. Men grundidén är att man blandar ingredienser som är antiinflammatoriska och antibakteriella med äppelcidervinäger, sedan låter man det dra under 3-6 veckor innan det silas och blandas med honung.

Så här på höstkanten när det börjat bli kallare och förkylningarnas tid kommer så tar man en hälsoshot för att hjälpa kroppen lite på traven. Antingen i förebyggande syfte eller för att bli frisk snabbare och minska symtomen.

Fire cider är en riktigt gammal och folklig tradition och jag gillar det jättemycket. Som jag skrev tidigare så finns det flera varianter men de flesta är väldigt lika det recept som jag tänkte dela med mig av idag. Jag har fyllt en burk på 1L och jag använde följande ingredienser. Hacka ganska grovt. Det ska ändå silas bort så det är inte så noga.

  • ca 0,5 l Äppelcidervinäger
  • 1 st Färsk pepparrot
  • ca 1 mysk svartpeppar
  • Ingefära
  • 1 chili
  • 1 ekologisk citron
  • Timjan
  • 1 vitlöks huvud (dvs flera klyftor)
  • Färsk gurkmeja
  • kanelstänger

Fyra franska apoteksfavoriter

Det finns några hudvårdsprodukter som jag alltid återvänder till, som återställer balansen och lugnar min hud. Apoteksfavoriterna som jag alltid kan lita på. Av någon anledning är de franska apoteksprodukter. Jag är inte mycket för att experimentera med olika hudvårdsprodukter och jag blir inte heller speciellt imponerad för att det är ett visst märke. Jag går på det som fungerar och om det fungerar så varför byta?

-Jag provade La Roche Posay för flera år sedan efter att jag provat igenom mängder med olika ansiktkrämer som inte fungerade för mig. Tills jag började använda mig av La Roche Posay Effaclar serien. Då hände något. Min hud blev lugn och harmonisk, kunde andas igen. Många andra produkter är för starka och torkar ut huden vilket gör att jag överproducerar sebum i ett slags självförsvar eller så var de för feta och täppte igen porerna istället. Effaclar serien gör även att jag kan använda annat på min hud som jag annars inte skulle ha kunnat tolerera. Jag använder framför allt Effaclar Duo speciellt perioden runt pms då hormonerna rusar. Lugn, trygg och pålitlig återställer den balansen nästan omedelbart. Det är min numero uno. Har alltid en tub hemma.

Favoriten nummer två, speciellt på vintern när huden är extra torr och jag jobbar mer med olika syror och aktiva serum är Effaclar H. Den återfuktar på djupet och lugnar en irriterad hud. Även perfekt på sommaren om man skulle ha råkat bränna sig. Jag använder den även om jag gjort en laserbehandling eller kraftigare peeling. Den känns otroligt närande och skön utan att den triggar igång sebum produktionen.

Här hittar du mina favoriter från La Roche Posay (adlink)

Ett annat lite nyare hudvårdsmärke (i Sverige) men som funnits sedan 1920 är det ekologiska hudvårdsmärket Patyka Paris . Patyka är resultatorienterad, lyxig hudvård som också bottnar i botaniska ingredienser och så kallad grön kemi. Du hittar Patyka bl a på Jolie.se och Naturligtsnygg.se Jag använder gärna deras overnight ansiktsmask som ger trött hy ett lyft över natten. Man vaknar upp med en fantastisk lyster. Denna nattmask ger huden en underbar behandling under natten samt hjälper till att förbättra hudens naturliga kollagenproduktion. Patykan Pro-Collagen Lift Mask är en intensiv behandling för åldrande, sliten och slapp hud. K. Patykan Pro-Collagen Lift Mask innehåller ett växtextrakt som fungerar som retinol som förhindrar nedbrytningen och kollagen och ökar dess naturliga produktion vilket ger huden nytt liv igen. Dessutom är den berikad med antioxidanten C-vitamin som skyddar, minskar pigmenteringar och ger huden lyster. Hyaluronsyra hjälper till att binda fukt och reducerar linjer som framkommit vid torr hud. Produkten ger ett mjukare och fastare resultat näatan omedelbart.

Adlänkar till Patyka

Så fick jag mitt hår att växa snabbare

Ungefär 15 centimeter har mitt hår växt på 10 månader, för mig är det ett galet bra resultat. Mitt hår brukade få kluvna toppar dagen efter jag varit hos frisören i princip.. skämt åsidå men ni fattar.. Mittt hår slutade alltid växa när det kom strax över axeln eller gick av.. hur som helst så blev det inte längre än till axlarna. Men nu har det hänt något, mitt hår är friskare och fylligare och det har växt hela 15 cm utan att gå av eller bli så där slitet. För att få denna förändring så har jag gjort en hel del saker som jag tänkte dela med mig av idag. De flesta punkterna är enkla saker man kan göra själv och som inte kostar något. Jag tänkte att jag delar upp det i två block, saker jag gjort själv hemma till vardags och några saker jag fått hjälp med på salong.

Först lite hårhistoria, mitt hår blev sämre i samband med mina graviditeter precis som för många andra. Sedan har jag ätit väldigt lite protein under många år då jag ätit en kost som har varierat mellan rawfood/vegan/vegetarisk. Håret fick inte tillräckligt med näring helt enkelt. För att kompensera den tunnare håret så satte jag in extensions och sedan använde jag clip in extensions med. Båda varianterna slet ännu mer på håret. Det spelar ingen roll vad de säger, extensions sliter. Punkt. I lite halvdesperata försök att piffa till det trötta håret började jag tona och färga håret mer, ofta hemma för med två barn och två företag fanns inte mycket tid över till frisörbesök.

Men sen vid årsskiftet så bestämde jag att nu är det nog! Operation spara ut hår och få det friskt igen började på allvar. Jag lovade mig själv att börja ta hand om mitt hår som om det vore min käraste ägodel. Jag klippte av det vid käkbenet och började om från början. Detta är vad jag gjorde:

Saker jag gör själv hemma

  • Sluta färga håret själv
  • Slutat använda kemikalier i håret, kollar noga innehållet i shampo mm
  • Slutat med syntetsikt torrshampo, det täpper igen hårbotten och minskar därmed hårväxten.
  • Borstar håret varje kväll med fokus på hårbotten för att öka cirkulation.
  • Masserar med fingertopparna för att öka blodflödet. När blodflödet ökar så växer håret bättre.
  • 1/ vecka gör jag en hårbotten skrubb för att hårbotten inte ska bli täppt på (döda hudceller mm) samtidigt som jag har i en hårinpackning för längderna.
  • Jag äter Biotin 1000 mg, Öljästtabletter, C- vitamin och Järn. Varje dag.
  • Jag äter ägg och avokado så ofta jag kan. Fullt med vitaminer som håret gillar.
  • Dricker vatten mer än vad jag brukar.
  • Jag har i en hårolja i topparna varje dag, några droppar räcker. Jag använder Saphira Mineral treatment oil.
  • Fönar och lockar håret sparsamt.
  • Sover med håret i en hög lös tofs, använd en sammets scrunchie tex för att minska slitning och friktion.
  • Använda hårklämma i stället för hård tofs till vardags så att håret inte går av.
  • Sova på siden örngott är bra både mot sovrynkor och hårslitage.
  • Sover med kokosolja i håret 1/vecka. Gör det kvällen innan jag vet att jag ändå ska tvätta håret dagen efter.

Jag har bland annat använt mig av nedan produkter.

Adlinks

På salong

Sedan maj går jag enbart till samma frisör, Sofia på Nown. Hon hjälper mig med att göra intesiva vårdkurer på mitt hår och skapar en glans som är helt fantastisk. Att gå till henne har varit ett fantastiskt kompliment till allt jag gjort själv hemma. Jag ger henne liksom ett bättre utgångsläge. Sedan är det så kul att höra från ett proffs att mitt hår har blivit så mycket bättre. Blir så peppad att forstätt då. Vi har gjort följande med mitt hår.

  • En dunderkur med alla steg i olaplex
  • Färgar enbart med skonsamma produkter från Kevin Murphy som inte sliter på håret.
  • Klipper minimalt på topparna och fokuserar på utväxt.

Här är bild på mitt hår tagit precis innan Sofia tog över, man kan se hur myket det växt, tänk att jag hade det vid käkbenet för ett drygt år sedan. På andra bilden har Sofia använt Kevin Murphy färg, klippt ca 2 cm och lite lockar så då åker ju håret upp lite.

JAG PROVAR OMORPHIA 2.0

I samarbete med Totalhälsa

Under den senaste månaden så har jag provat en behandling som heter Omorphia. Jag har gjort behandlingen på mina ben och anledningen till att jag gjort denna behandling är att jag har dålig blodcirkulation men framförallt pg a att hjälpa lymfsystemet. Det bortglömda lymfsystemet som är kopplat till så mycket i våra kroppar. Ofta brukar man felaktigt säga att man har dålig blodcirkulation fast det egentligen är dålig lymf cirkulation man har. Till saken hör att jag lätt samlar på mig vätska så jag har lärt mig att äta lite salt tex. Jag har även lärt mig att min kropp mår bra av olika typer av massage för att hjälpa kroppen på traven och jag tror det finns många precis som mig där ute.

Varför inte bara göra vanlig massage då?

Vanlig massage är jättebra det med och jag tror det underskattas alldeles för mycket. Under mina år utomlands bl a i Venezuela och Spanien så vande jag mig vid att få massage som ”skulpterar” kroppen. Inte lika vanligt här i Sverige. Här är det kost och motion som gäller vilket är grunden för en frisk och stark kropp men massagen är grädden på moset.. Det som gör den där lilla skillnaden, bryter platån osv. Förutom att det är bra för cirkulation av både blod ochg lymfsystem så får du som bonus även bättre hudstruktur, mindre celluliter och ofta lite mer ”tight/slimmad” kropp. Vill inte prata om smalhet för det är inte intressant i sammanhanget för mig och jag vill inte spä på någon hets på något vis. Mina celluliter är av den typen som gör ont om jag låter dem härja fritt så jag måste hålla efter dem och då är Omorphia mycket effektivt.

Vad är Omorphia?

Omorphia är en behandling som verkligen ger fantastiska resultat. Jag har gjort 4 behandlingar under 1 månad på mina lår. och man använder en väl utvecklad kavitationsteknik där fettcellerna sprängs sönder så att man sedan kan förbränna fettet med lättare motion. Efterbehandlingen består av radiofrekvens, mekanisk massage, infrarött ljus samt vacuum. Dessa tekniker ökar cirkulationen, minskar fettcellerna, minskar ödem samt stramar upp huden.

Detta är en behandling som känns och jag gillar det. Huden blir varm, det knådas ordentligt och jag fick även lite blåmärken för vi körde på max. Jag brukar få lite blåmärken när jag går på vanlig massage med så kanske jag som är lite känslig. Benen känns så lätta efteråt och mycket mindre svullna. Minst en byxstorlek i förändring. Säkert en mix av vätska, slagg produkter och fett. I samband med behandlingarna kissade jag extra mycket och det bästa var att jag fick mycket lättare att springa. Den där tunga känslan i benen är borta.

Jag har kombinerat mina behandlingar med lite extra mycket träning, äta hälsosamt och dricka vatten. Delvis för det bästa möjliga resultatet men även och kanske framför allt för att det blev lustfyllt igen. Ni vet när man verkligen vill springa och det känns skönt och inte tungt. Älskar även hur hudstrukturen blivit bättre och celluliterna minskat.

Det finns inte så många som utför dessa behandlingar och jag har gjort mina behandligar hos Totalhälsa i Stockholm. Inlägget är i samarbete med Totalhälsa men all text och tankar är mina egna. Jag gjorde min omorphia behandling med Suela, en väldigt varm och fin person som jag verkligen kan rekommendera.

FRUKOST PÅ SÄNGEN MED ORIBE

I samarbete med Oribe innehåller adlinks

Jag startade denna dag med en leverans med pressnyheter från Oribe och ett event online. Väldigt mysigt att sitta i sängen och prata hårvård med trevligt sällskap. Kul att att se lite ansikten (även om det var online).

Jag dukade upp lite mysigt i sängen och förberedde för en trevlig start på dagen med Oribe. Det huvudsakliga ämnet var hårbotten och det passade faktiskt väldigt bra. Jag har känslig hårbotten och måste välja väldigt varsamt vad jag använder i mitt hår och min hårbotten. Första gången jag provar Oribe, för dig som undrar så är det ett varumärke som vunnit priser och man kan nog säga att det är lite av ett lyxigare varumärke i den övre prisklassen. Produkterna är SLS, salt och parabenfria och även veganska och glutenfria. Du hittar dem bl a på Lyko

Fokus i dag låg som sagt på hårbotten och min har varit i otrolig obalans senaste tiden så jag testade skrubben för hårbotten på en gång. Den hjälper till att stimulera oen ochså att få bort döda hudceller och produkt rester från håret. Den doftar lite som tandkräm och var väldigt behaglig. Inte rivig eller stark. De små korna i skrubben löses upp med vattnet så det är inget som åker ut i våra hav. Bra.

Doften i dessa två produkter är pepparmyntsolja, därav tandkrämsdoften. Den känns svalkande och fräsch. Min upprörda hårbotten gillade verkligen denna. Efter duschen tog jag sprayen i hårbotten som gav perfekt volym utan att vara som en klibbig spray utan håret känns bara rent.

Sprayen ska på tre månader hjälpa håret att bli tjockare, det är alltså inte en produkt som bara ska ge volym för stunden utan enligt tester så ska den hjälpa håret att växa tillbaka igen. Perfekt om man tappat hår i samband med graviditet, ålder eller någon medicinsk behandling. Jag kommer att använda denna på mitt tunna hår och återkommer med mer resultat om tre månader.

Detta inlägg är skrivet i samarbete med Oribe men samtliga synpunkter och text är mina personliga reflektioner. Du hittar Oribe på utvalda hårsalonger och Lyko

Ett stort tack till PrettoP Rför otroligt bra arrangerat pressevent och tack till By The Bakery för den goda veganska frukosten.

FUKTBOMBA INFÖR VINTERN

i samarbete med Bella skincare

Idag kom vintern med kyliga vindar känns det som. Lägg på torr inomhusluft och du får en hud i obalans som är lite torr, grå och glåmig. Iallafall min hud. I år tänkte jag därför jobba lite i förebyggande syfte och förbereda huden ordentligt inför vintern. Jag testar att fuktbomba huden med Infuzion skinboost. Något som kommer förenkla min dagliga hudvårdsrutin. Förresten så är jag nyklippt med. Kortade av en dm ungefär. Kände för att börja om från början. Fräscha till det. Och idag står ansiktet på tur för lite boost.

Tro mig jag älskar hudvård men är ganska petig med vad som används. Dels för att det mesta verkar få min hud ur balans istället för tvärtom men även för att jag är speciellt förtjust i effektiv hudvård. Det får gärna gå snabbt till vardags annars är risken att det inte blir av alls.

Bella på Bella Skincare är utbildad & proffsig.

Jag testar därför en behandling som heter Infuzion skinbooster på Bella Skincare i Kungens kurva Shoppingcenter (Stockholm Elite Clinic) som bokstavligt talat infuserar fukt i mängder ner på djupet i huden. Behandlingen är ganska ny och det är hyaluronsyra som slussas in i dermis med hjälp av el istället för nålar som man hade förr. Därför får man hålla i en liten mackapär (för att leda elen)

Huden tillförs även aminosyror, vitaminer, mineraler och antioxidanter. Ja ni hör ju varför jag ville testa denna behandling.

När hyaluronsyra förs djupt ner i huden med ström, via hårfolliken och svettkörteln fylls dina fina linjer och rynkor ut och du får en jämn hudton med direkt synlig och vacker lyster. Före behandlingen fick jag en rengöring och en syra för att se till att huden är helt ren innan man börjar.


Infuzionbehandlingen tillför huden ett serum, Cytocare som är till bredden fyllt med viktiga aminosyror, vitaminer och mineraler som alla rollas in i dermis*. Det behövs varken nål eller injektion!

Denna fuktbombande hudbehandling är enkel, helt smärtfri, prisvärd och ger ett omedelbart föryngrande resultat.
Infuzionbehandlingen/infusionen liknar en föryngringsbehandling med skinbooster resultatmässigt MEN denna är helt och hållet utan ett enda nålstick vilket gör att man undviker svullnader, rodnad eller blåmärken, som annars brukar uppstå under skinboosterbehandlingar. Efter behandlingen fick jag en lugnande mask och allt ska sitta kvar över natten och gotta sig. Viktigt att man inte sköljer ansiktet på kvällen. Jag valde därför att göra behandlingen på eftermiddagen så jag bara kunde åka hem efteråt.

Jag har valt att göra denna behandling på Bella Skincare som är en del av Elite Clinic. Det ligger så himla bra i Kungens Kurva. Ni vet det där ganska nya shoppingcentret precis mittemot Ikea. Perfekt för då kan jag parkera smidigt och passa på att göra en inköpsrunda samtidigt.