En del säger söndagsstek, jag säger söndagsdetox!

Idag vår en sån där hemmafixardag ni vet, tvätta kläder, plocka och dona. Men även en ta-tag-i-surdegar-dag. En gigantisk spackelfläck vid trappen, slipades och målades äntligen över, en kant vid tegelstensväggarna blev rak och fin med lite bruk. Sådana dagar är som gjorda för att köra en detox tycker jag. Du har fullt upp med annat och hinner inte tänka så mycket på mat så då är det perfekt att bara halsa några juicer.

För några år sedan gick jag en distansutbildning i hälsa och näringslära, ett ämne som jag verkligen älskar. Mat och kost är en stor del av hur vi mår, vårt humör och välbefinnande. Tillsammans med en vännina startade ett av mina företag ett home-delivery-juicedetox-företag. Jag satte ihop näringsfyllda recept, 6 st att dricka under dagen i en specifik ordning.

Företaget är sålt idag men kunskapen har jag med mig och jag får fortfarande frågor om hur man ska göra en bra detox men jag tycker verkligen inte att man ska komplicera till det. Jag är inte mycket för regler utan det är viktigare att man får in det i vardagen på ett naturligt sätt.

Detoxen behöver inte pågå under 3 dagar och du behöver inte bara dricka juice. Ibland kör jag en halvdag, dvs gröna juicer till frukost och lunch sedan äter jag en råkostsallad till middag och lite varm havremjölk med kanel innan läggdags. Det är också ett jättebra alternativ som är snällt mot magen, sinnet och smaklökarna.

Mina tips är att se till att ha mycket grönsaker hemma, gärna gurka som är bra både i juice och att knapra på. Förbered en kanna citronvatten med:

1. citron/lime
2. 1tskd honung
3. Färsk ingefära
4. chili
5. kanel

Drick detta mellan dina juicer, som gärna ska vara så gröna som möjligt, dvs på mer grönsaker än frukt. På så vis får du i dig mängder med näring utan att trigga igång sockersuget. Mina favoritgrönsaker att mixa lite efter tycke o smak, prova dig fram är följande:

• Gurka
• Citron/lime
• Alla sorters betor
• Morötter
• Grönkål
• Ingefära

Om du vill ha i lite sötma så är äpple väldigt tacksamt, ger mycket juice, smak och sötma. Passar med alla grönsaker ovan. Så glöm regler och prova dig fram lite, en grön juice är bra mycket bättre än ingen. Blir du kall så drick örthe eller en ekologisk grönsaksbuljong med så lite salt som möjligt.

De andra i familjen fick pasta så det gick ingen nöd på dem.

Så iväg och pressa lite grönt nu vettja!

Kram

Lina

Tänk vad lite d-vitamin  gör för humöret. Idag vaknade vi till strålande sol så vi blev sugna på en lite somrig frukost med mängder av frukt.

Du kan ta brödet, mjölken, filen.. jag kommer inte sakna det.. men snälla rör inte min frukt och mitt kaffe!

E köpte hem mängder med frukt häromdagen så passar vi på att frossa lite. Blir alltid så glad över att mycket frukt och grönt hemma.

Solen lyste in genom fönstret, värmde skönt på nacken och vattenmelonen var söt och saftig. Fick riktiga vårvibes så jag gick hemifrån utan strumpor i skorna.. sicken rebell man är hahaha det är väl det italienska i mig.. gillar inte strumpor..

läste någon stans att man ska låta solens strålar möta ögat för störst effekt, iallafall vad det gäller humöret. Brukar tänka på det ibland.. att riktigt ta in solen för några minuter.. suga i mig alla välbehövliga droppar. Något att tänka på kanske.. att inte gömma sig bakom solglasögon hela tiden..

Så vi har mest bara varit idag, njutit av solen och varandra. Hittat ett vackert handgjort lerkrus och två koppar samt de perfekta högmidjade retrojeansen som gjorde dagen än mer komplett.

Hoppas er lördag varit fin med/

Kram

Lina

Lite kuddfeber här hos mig just nu, älskar hur lätt man kan förändra med just kuddar och textiler.

Just nu har jag dessa i soffan, en mix av högt och lågt, billigt och fyndat.

Jag får ofta frågan om leopardkuddarna som jag har i soffan, de i svart/beige. Dem har jag köpt på Ebay, likaso den grafiska i svart och beige som är på stolen.

Den svarta kudden med tofsar är från Pipols Bazaar och de i guld är från Primark i Spanien och kostade några euro, typ 4 om jag inte minns fel.

Lite blåbärsris ger en försmak om våren och mässingprydnaden blänker mer än solen.

En till kudde med tofsar fårn Pipols Bazaar i ljust, ljust rosa tar upp tonerna i min egenmålade tavla på ett fint sätt. Tyvärr så vägrar min Magnoliakvist att blomma, knopparna är torra och ser inte lovande ut tyvärr, funderar över om man skulle kunna plantera ett eget Magnoliaträd i trädgården. Måste undersöka det lite närmare tror jag.

Mattan är det många som frågar om med och den är från Mio, heter Claudia tror jag, om jag inte minns helt fel.

Förut brukade jag sy mycket egna kuddfodral men tiden är lite mer knapp just nu, men annars är det ett bra sätt att skapa egna originella kuddar.

Stor kram

Lina

Böckernas bok, har fått flytta in hos oss, förmodligen den mest köpta boken ur inredningssammanhang..?

Tom Fords svarta bibel, väger som en större baby och pryder sin plats.

Efter förra veckans insatser och det faktum att jag klarade av flera tunga och väldigt kostsamma uppgifter själv så tyckte jag att jag var värd lite belöning. Det toksnygga fotoprintet fick också följa med hem.  Vet inte varför men fotot får mig att tänka på att livet är kort och ska njutas här och nu. Var lite crazy, stick ut lite, sätt på dig ormskinnsbyxorna, köp boken och drick champagnerna idag även om det är måndag. Imorgon kanske du ångrar dig.

Tror vi alla kan behöva en sådan liten påminnelse ibland, jag vet att jag gör det iallafall.

Stor kram på er❤

Lina