Slow living och mycket jobb, går det ens ihop?

Slow living betyder inte att man alltid sitter i en skogsglänta och andas djupt. Jag förespråkar gärna och ofta en slow living filosofi men det betyder inte att även jag har intensiva arbetsdagar med mycket på agendan. Däremot så har mitt förhållningssätt och min inställning förändrats. Idag tex så hade jag ovanligt mycket att ta tag i. 189 nya apotek som ska börja sälja våra produkter med all admin som kommer med det, julkampanj som skulle ut till säljare (där jag fotat och tagit fram produkter och gjort allt material själv) nya produkter som skulle upp på hemsidan samt allt det vanliga med mejl och samtal. Som ägare av ett familjeföretag så finns det alltid mycket att göra, stort som litet och det tror jag alla entreprenörer kan hålla med om.

”Så hur gör jag? hur gör jag för att hålla lugnet och inte tappa fokus? hur gör jag för att inte bli stressad?”

Jag har kommit fram till en metod som iallafall fungerar för mig. Sedan jag gick in i väggen för några år sedan så var jag tvungen att se över mitt sätt att arbeta. Nedan har jag listat lite saker som gör att det blir lättare för mig att fokusera och bibehålla lugnet.

  • Sömnen, utan sömn fungerar ingenting, men ibland kan det vara svårt att komma till ro om man har mycket att göra och tankarna skenar. Det finns olika knep till att sova bättre, djupandning, motion, frisk luft, periodisk fasta är några saker jag tillämpar men även melatonin på kvällen kan göra underverk för sömnen.
  • Skriva listor, jag skriver ner vad det är jag absol måste göra under dagen, vad är viktigast? vad kan vänta? Börja med det svåraste/viktigaste sedan känns allt det andra mycket lättare att utföra.
  • Öppna fönstret och släpp in frisk luft och syre.
  • Tänd ett ett doftljus som du tycker om, harmoni och rutiner hjälper.
  • Sätt på klassisk / koncentrationsmusik. Spotify har många listor med study/work/concentration musik.
  • Lägg telefonen åt sidan där du inte ser den.
  • Ät! Det kan vara lätt stt glömma bort att äta när det är mycket, iallafall för mig. Jag försöker komma ihåg att äta och framför allt något med lågt blodsocker så att energin hålls jämn. Jag har alltid havregryn och havremjölk på kontoret, knäckebröd och ägg. Der är mättande och går snabbt en bra räddning ifall jag inte tagit med mig lunch.
  • Ta en bensträckare, när du har gjort det viktigaste belöna dig med en kort promenad även om det bara är 10-15 minuter. Mycket lättare att fokusera sedan igen. Jag äter gärna på en kvart och går en promenad. 1 tim lunch har jag inte glädje av. Jag kommer hellre in sent och går tidigt istället. Men jag ser till att den tid jag är på kontoret är effektiv tid.

..och det är just det som slow living handlar om; att vara närvarande i de sysslor man gör, att göra dem så bra man bara kan och vara fokuserad på en sak i taget. När jag jobbar på detta sättet så känner jag inte av stress som jag gjorde förr. Jag är även duktig på att säga snälla saker till mig själv när jag klarat av något som jag inte trodde att jag kunde eller när jag utfört något som jag tycker är tråkigt som att fylla i flera excelfiler till stora återförsäljare.. då klappar jag jag mig själv på axeln och säger att shit vad bra du var nu som gjorde det där tråkiga men vad skönt nu när det är klart..

Prova får du se, hoppas det fungerar även för dig.

kram, Lina

Jag samplanterar tulpanlökar och somnar en stund i sensommarsolen

En sensommarhelg i början av september bjöd på sol som smekte nacken och väckte lusten att planera för våren. Det perfekta trädgårdsvädret bjöds det på och jag njöt som man bara kan när allt är moget och tiden går långsamt. Eller jag inbillar mig iallafall att tiden går långsamt. Vill inte rusa, vill njuta och låta trädgården berusa.

Idag samplanterade jag ner de första tulpanlökarna och narcisserna.. jag har en känsla av att det kommer bli många fler. så härligt att ha de första vårblommorna att se fram emot. Efter en hel del funderande så landade jag i att jag vill gräva ner dem mellan lavendeln i gången under klätterrosen. Tänkte det kunde bli fint med något som blommar tidigt där.. och sedan när tulpanerna vissnat ner så har lavendeln kommit igång och kan förhoppningsvis täcka det vissna tulpanbladverket (som ska ligga kvar så att tulpanen kan suga åt sig dess näring och komma tillbaka nästa år. )

De ska tydligen trivas bra ihop, lavendel och tulpan.

Jag valde en aprikos färgskala på narcisserna och tulpanerna. Jag älskar aprikoser och jag älskar blommor som är aprikosfärgade.. Ska bli så roligt att se hur de kommer blomma i vår.
Jag satte Narcissen Sweet Desire längst bak, närmast planket för den blir högst. Sedan varvade jag två olika tulpaner; Tulipa Charming Lady och Mango charm.

Jag har som mål att göra något i trädgården varje dag.. ofta blir det mer än så. Det är ju så roligt sen när det växer och man får njuta av sitt arbete. Att njuta i trädgården är också en stor del av trädgårdsarbetet..

Att lägga ut lite kuddar och filtar, läsa högt ur en bok med en trogen hund som lyssnare och sedan kanske slumra en stund.. Nando snarkar sött och doften av san marzano tomater som håller på att mogna berusar. Sensommar ändå.. kan vara ganska fint

Tillbaka i stan och redo för höst

Vardagen är här igen och det känns mer än helt okej. Vi fick en ordentlig och efterlängtad semester trots att jag inte ens hade vågat hoppas på det. Men som det ofta är när förväntningarna är låga så blir det riktigt bra. Vi kom mot alla odds iväg till vårt hem i Spaninen och vi har njutit som aldrig förr. Eller uppskattat kanske är bättre ord. Så här mycket har vi nog aldrig uppskattat en semester i spanien tidigare.

Vi körde vår stora hybridbil ner genom eruropa. Packade kylväskan full och lastutrymmet gjorde vi om till en dubbelsäng så att vi skulle slippa stanna för mat och hotell på vägen ner. Det kändes säkrast så och så här i efterhand så känner jag att det var ett klokt val. Väl på plats i Spanien så höll vi oss på vår kant, inget konstigt med det egentligen. Vi har gjort det lite till en sport att hitta stränder och vikar där vi kan vara för oss själva. Vi har njutit av solnedgångar, ljummna vindar, sand mellan tårna och plockat massa snäckor. Jag kom igång med min yoga flow och en mysjogg på ca 10 km / dag. För mig är semester likamed hälsoretreat. Jag tycker om att ösa på med nyttigheter och komma tillbaka utvilad och stark.

Här och nu

Jag känner att jag tänkt och funderat mer än vad jag brukar under denna sommar och semester och jag har kommit fram till att jag nu faktiskt är en riktigt “här och nu” person. Jag har övat mindfulness så många år att jag nu är en fena på att vara i nuet. Jag älskar nuet och brukar inte tänka så mycket på vad som kommer sen eller vad som redan har hänt. Därför kändes det väldigt jobbigt när vi skulle åka hem igen från spanien. Jag ville ju fortsätta att vara här och nu. Men sen så tyckte Eddie att vi skulle köra igenom paris eftersom han vet att jag älskar staden och inte har kunnat åka dit på länge. Då, när vi gled in på Paris gator så var jag igen i nuet och fullkomligt närvarande. Nuet var helt fantastiskt i Paris. Vi åt lunch, fikade, jag gick in på ett apotek (obligatorisk shopping i Paris) Sen trodde jag att det skulle bli trist att åka vidare hemmåt och norrut men nej, när jag körde upp på uppfarten så gick jag runt i trädgården det första jag gjorde och blev lyrisk över hur allt växt under de veckor vi varit borta. Nuet var återigen fantastiskt. Jag menar inte att nuet alltid är härligt och bra, men att jag på något vis blir uppslukad av nuet och alltid har en tendens att vara närvarande i det och se det bästa i situationen och på platsen där jag är. Förstår ni vad jag menar?

Jag brukar alltid säga att jag älskar sommaren, men jag brukar också säga att jag älskar hösten, vintern och våren hahaha. Jag inser nu att jag helt enkelt älskar att vara i nuet om det låter logiskt. Nu när vi är hemma igen så ligger allt fokus på alla höstens projekt, på att skörda allt som vi sått under våren och sommaren. Att omfamna hösten och njuta av allt vad den har att ge från friska promenader, plommon och äppelpaj, mjuka koftor och härliga lövhögar. Nu är rätt så underbart

Köpa ny mobil eller inte?

I samarbete med Swappie

I samband med att Earth Day infaller denna månad så tänkte jag förändra och förbättra några vanor ytterligare lite mer. Jag har bland annat införskaffat två Bokashi buckets så jag skapar jord istället för avfall. Jag har planterat en hel del med grönsaker så vi kan äta super lokalodlat. Jag har lagat saker som varit trasiga istället för att kasta och köpa nytt. Jag har börjat hängtorka tvätten utomhus. Små saker som förhoppningsvis gör skillnad i längden.

Barn gör som föräldrarna gör, inte vad föräldrarna säger. Angelo ville ha en ny mobil och jag försökte förklara varför det vore bättre om vi köpte en som inte var helt ny från butik. Att vi istället skulle välja en som var använd men servad och som fortfarande hade mycket kvar att ge. Han var inte helt övertygad så häromdagen såg Angelo och jag ett program om litium och hur det går till när man gräver efter det. Litium som behövs för att göra batteriet till bland annat nya mobiler.


Ofta är det väldigt små barn som arbetar i gruvor i afrika. Barfota och under fruktansvärda förhållanden. Barn som är yngre eller jämngamla med Angelo. Jag frågade honom efteråt om han tyckte att detta var okej och hur det hade känts om det hade varit han själv i den situationen. Efteråt var det väldigt enkelt att få honom att inse att det är självklart att man återanvänder även teknik. Förutom att det är ett bättre pris så är det även väldigt klimatsmart men framförallt ett humant beslut.

Swappie.com är en pålitlig webbutik som erbjuder preloved och fullt fungerande smartphones till ett överkomligt pris. Alla telefoner testas och repareras genom en noggrann process och med den senaste tekniken. En kvalitetskontroll gör att de kan erbjuda en garanti för varje telefon som säljs.

linapaciello100 ger dig just nu 100kr rabatt om du vill prova på att beställa en mobil från Swappie.se

Terrassdrömmar

I år är jag otroligt förväntansfull inför terrass säsongen. Mer än något annat år. Kanske beror det på att man vant sig vid det lilla. Om det är något vi har lärt oss detta gångna år så är det vikten av ett trivsamt hem. Jag känner sådan tacksamhet och ynnest att vi har hat vår trädgård och terrass under denna märkliga tid. Jag tänker ofta på dem som bor i mindre lägenheter utan balkong som tvingats till lockdown och att isolera sig hemma runt om i världen. Tänk vilken lyx att vi har kunnat vara utomhus så mycket som vi har velat. Vad viktigt hemmet har blivit. Hur som helst så håller jag på för fullt med att fixa och ordna terassen för i år. Steg ett för mig vara att göra mig av med en hel del stolar som jag inte kunnat reparera eller ha kvar längre. De hade helt enkelt varit med för många säsonger vid det här laget.

Jag drömmer om en medelhavsterass som ändå harmoniserar med vårt hus och det faktum att vi är i Sverige. Jag har lite svårt för när man skapar utomhusmiljöer som inte riktigt klingar med vart vi är rent geologiskt. Tex att man gör en uteplats som är helt och hållet inspirerat av, låt oss säga Bali. Det passar jätte fint på Bali men här kan jag tycka att det nästan blir lite kitschigt. Det matchar liksom inte vårt klimat eller svensk stil och tradition.

Jag gjorde en moodboard för att visualisera det lättare.

Adlinks

Så min utmaning är att få till en medelhavs inspirerat terrass som ändå harmoniserar med vår svenska trävilla. Jag utgår från vårt stora matbord. Ett bord som vi helt enkelt har lagt på gamla träplank hemtagna från spanska strandpromenaden. Planken är nu silvergrå och blekta av många års sol och regn. Bordet står ute året runt.

Efter mycket letande efter den perfekta tidlösa utestolen som passar både Sverige och medelhavskänslan jag var ute efter så hittade jag denna. En stol som inte kräver massa underhåll och som matchar vårt silvergråa träbord. Valet på denna stol. Caféstolen Hillerstorp.

Som vi har längtat att flytta ut på terrassen, vi börjar lite smått med stolar och kommer att fylla på så fort det blir lite varmare. Jag tänker mig fler växter, mysig belysning och sedan upp med våra gardiner och segelduk till tak. De vi sätter upp varje år. Det blir så ombonat och mer som ett rum då. Ett extra rum i trädgården. Som jag längtar efter att få plantera ut allt som vi har försått inomhus i år. Hela matsalen är full med spirande skott och det spirar lika mycket i mig.

Att göra ett elementskydd mellan matlagning och söndagstvätt

Helgen spenderades mestadels inomhus efter fredagens snöstorm. Just nu (eller alltid?) är vi mitt i en period då flera olika projekt roddas samtidigt. Källaren är ett löpande projekt så passa tt man knappt räknar med det längre. Ett år har vi hållt på. Vi är fortfarande inte klara även om vi nu äntligen börjar se ljus i tunneln. Jag har länge haft på min lista att ge vårt elementskydd i hallen en makeover. Ett elementskydd med rottingväv. I söndags blev det av. Jag gjorde om elementskyddet på en dag samtidigt som jag tvättade all tvätt och både lagade massa mat och bakade. Jag passade på att göra allt det andra medan de olika delmomenten på elementskyddet torkade osv. Jag lagade en zucchini a la parmigiana (som med aubergine men med zucchini istället). Jag bakade bananbröd och jag stekte rödspätta och hängde tvätt.

Så detta var utgångsläget. Det mesta var redan gjort vilket gjorde det extra lätt för mig.

Det första steget vara att såga bort stängerna i mitten, sedan hjälpte Angelo till med att slipa medan jag skivade zucchini. Sedan målade jag om alla delar i vitt, bara det gjorde stor skillnad. Medan färgen torkade tog jag lite tvätt.

Sedan fäste jag rottingväv på baksidan. Jag häftade med häftpistol och limmade sedan kanterna med trälim. Medan limmet torkade bakade jag ett bananbröd och vattnade mina frön. Kände mig väldigt effektiv.

När vi hade ätit middag så hade limmet hunnit torka och jag ställde tillbaka elementskyddet igen. Tycker det blev mycket lugnare intryck efteråt. Vad tycker ni?

This site uses cookies to offer you a better browsing experience. By browsing this website, you agree to our use of cookies.